Sällskapsdjur
Sällskapsdjur
Att handskas med döden av ett älskat husdjur kan vara lika svårt som att förlora en viktig person i livet . Du måste vara medveten om det mentala tillstånd som du lever efter en sådan trauma , och söka hjälp om du behöver det . Det humana samhället påpekar att medmänniskor kanske inte är så välvilligt inställd till förlusten av ett husdjur som de är att förlusten av en människa , som lämnar den förfördelade att känna sig ensam och isolerad , men du måste erkänna och ta itu med den sorg och trauma om du någonsin att övervinna den. Instruktioner
1
Prata med någon . Efter bevittnar våldsamma död , eller resultatet av en våldsam död , av ett husdjur , kommer sannolikt att finnas i ditt system någon form av chock . En studie av anthro - zoologer publiceras i Juni 2008 frågan om " Anthrozoos : A Multidisciplinary tidning samspelet mellan människor och djur " fram till att de psykologiska effekterna på människor som förlorat husdjur i orkanen Katrina var ofta svåra och till och med bidragit till posttraumatiskt stressyndrom .
Enligt Medicine.net , om du känner en djup depression och har sömnbrist och /eller hallucinationer , bör du söka en psykisk hälsa expert för att förhindra ytterligare psykiska skador
2
Känn igen sorg , och dela den med en vän . Om du var nära med husdjur , är det troligt att du upplever den typiska stadier av människans sorg , som är följande : förnekelse och isolering , ilska , köpslående , depression och acceptans . Ibland är det lätt att fastna i de tidigare stegen , och nå ut till en god vän kommer att driva dig förbi isoleringssteget . Om du inte har en sympatisk vän , som ibland är svåra att hitta i de fall av husdjur förlust , söker en kurator är ett alternativ . Det viktiga är att prata om din förlust med en annan person . Addera 3
Skriv ut din oro . Att skriva kan vara en kraftfull övergång till uppdämd , destruktiva tankar . Starta en liten sorg dagbok kan vara till hjälp , eftersom det också gör att du kan memorialize den förlorade husdjur genom att skriva en permanent testamente .
4
Håll dig aktiv . Enligt sorg rådgivare vid Memorial Hospital i Towanda , Pennsylvania , en viktig del av att komma förbi sorgen innebär träna och hålla kroppen aktiv . Även lite lätt motion hjälper och kan ta sinnet bort sorgen för lite varje dag .
5
Sömn bra timmar . Den sorg rådgivare säger att mycket vila är avgörande för återhämtning . Sinnet kan inte läka sig själv om den inte har tid att återhämta sig med hjälp av REM cykler . Dåliga sömnvanor kommer bara att förvärra lidandet . Addera