Sällskapsdjur
Sällskapsdjur
Alla som någon gång förlorat ett husdjur vet att smärtan är ganska verklig . För många husdjur är en viktig del av familjen, och deras död är lika meningsfull som ett mänskligt sällskap. Vissa människor kanske inte är så välvilligt inställd till denna typ av förlust , vilket kan göra sörjande som mycket svårare . De stadier av sorg är samma som med alla andra och kan inkludera : skuld , förnekelse , ilska och depression . Sörjande djurägare måste hitta hälsosamma sätt att arbeta genom förlusten , och att komma ihåg sin bortgångna kamrat . Instruktioner
1 kremering urna
Memorialize ditt husdjur på något speciellt sätt . Ritualer som begrava ett husdjur på en särskild plats eller välja kremering båda ger en känsla av nedläggning , samtidigt som deras betydelse i ditt liv . Håll ett husdjur aska , eller åter besöka sin gravplats som ett hälsosamt sätt att hålla husdjur nära samtidigt lära sig att släppa taget .
2 Prata med andra
Hitta ett sätt att uttrycka dina känslor . Alla upplever smärta och arbetar igenom det på enskilda vägar . Att prata om dina känslor med dem som förstår , kommer framför andra som också förlorat ett husdjur få dig att inse att du är inte ensam . Prata med din veterinär för att se om det finns en stödgrupp i ditt område , eller andra resurser liknande . Addera 3 Skriv ner det
Skriv i en dagbok , eller starta en blogg , för att arbeta igenom känslor . Detta är särskilt viktigt när man pratar kan vara för svårt , eller så kan du inte hitta någon att prata med . Det är viktigt att släppa negativa känslor , och skriva kan vara ett alternativ utlopp för detta .
4 Använd konstnärliga talanger
Håll upptagen och bli mer delaktiga i annat . Att vara distraherad från din smärta genom engagemang i andra saker kan vara friska . Koncentrera sig mer på familj , vänner , arbete , eller till och med starta en ny hobby . Om du råkar vara en konstnärlig person, skapa något nytt . Detta kan vara ett särskilt projekt tillägnad ditt husdjur minne , som en målning eller teckning .
5 Håll dig aktiv
Håll dig aktiv . Detta är annorlunda än att bara vara upptagen , som din kropp behöver för att flytta runt . Motion frigör endorfiner som är de " må bra " kemikalier i din hjärna . Helt enkelt gå på promenader , gör yoga , eller någon fysisk aktivitet kan vara en stor booster . Addera