Vilken frukt kan du äta som inte har stärkelse eller socker?

Det finns ingen frukt som är helt utan stärkelse och socker.

Alla frukter innehåller en viss mängd kolhydrater, som är uppdelade i socker och stärkelse under matsmältningen.

Men vissa frukter är lägre i socker och stärkelse än andra. Dessa inkluderar:

* bär: Jordgubbar, hallon, blåbär och björnbär.

* citrusfrukter: Apelsiner, grapefrukt, citroner och limefrukter.

* avokado: Även om avokado tekniskt sett är avokado låg i socker och är hög i friska fetter.

Det är viktigt att notera att även frukt med lägre sockerinnehåll fortfarande kan påverka blodsockernivån. Personer med diabetes eller andra tillstånd som kräver noggrann blodsockerhantering bör rådfråga en sjukvårdspersonal för vägledning om fruktförbrukning.

• *Om du äter 1 kilo kött, väger du mer direkt? 
• *Ge minst 10 foder med motsvarande toxiska ämne?