Du behöver
- Mixer
- 1–2 kg blandade grönsaker
- 2–4 ägg
- 1 dl veteembryo (wheat germ)
- 1 dl krmel (cream of wheat)
- 0,6 dl spirulinapulver
- 0,6 dl proteinpulver
- 1,2 dl osmakad gelatin
- Stort bakplåtsbleck
Instruktioner
- Hacka 1–2 kg färska grönsaker. Fasta grönsaker (pumpa, aubergine) och bladgrönt (spinat) ger bäst fiber och näringsämnen.
- Mixra grönsaker. Tillsätt ägg, mixa.
- Tillsätt alla torra ingredienser utom gelatin. Mixa högst hastighet tills jämn, tunn smet. Om för torr: tillsätt vatten tsk-vis.
- Koka 1,2 dl vatten, rör ner gelatin. Blanda gelatinblandning med grönsmix i mixern. Häll ut på bakplåt för att svalna.
- Frys på plåten. När fast: bryt i portioner, förvara i fryspåsar/plastboxar.
Eget fiskfoder ger kontroll över kost, sparar pengar och undviker sjöfoders lukt. Anpassa recept efter dina fiskars behov.
