Hur mycket ingefära ska man äta om dagen?

Ingefära är en populär krydda som har använts i århundraden inom traditionell medicin. Det är i allmänhet säkert att konsumera ingefära i små mängder, såsom 1-2 gram (en liten bit) färsk ingefära eller 1/4-1/2 tesked torkad ingefära per dag.

Men att konsumera stora mängder ingefära kan orsaka biverkningar som halsbränna, illamående, kräkningar och diarré. Det kan också störa vissa mediciner, så det är viktigt att prata med din läkare innan du konsumerar stora mängder ingefära, särskilt om du har ett medicinskt tillstånd eller tar mediciner.

• *Vilka är de tilldelade energivärdena för makronäringsämnen? 
• *Hur äter köttätare?