Kalorivärden för makronäringsämnen

Tilldelade energivärden per gram

De standardiserade energivärdena som används för att beräkna kalorier i mat är:

• Protein: 4 kalorier per gram
• Kolhydrater: 4 kalorier per gram
• Fett: 9 kalorier per gram

Till exempel ger en 100-gram portion kycklingfilé med 20 gram protein och 5 gram fett cirka 20 × 4 + 5 × 9 = 130 kalorier.

• *Hur man gör levergodis till hunden
• *Hur mycket ingefära ska man äta per dag?