Vad ska jag göra om min mor hotar mig?

Stanna säker

Håll dig lugn. Undvik att reagera med ilska, vilket kan eskalera situationen.

Hitta en säker plats. Om du känner dig osäker, lämna och gå till ett annat rum, en grannes hus eller en offentlig plats.

Ring polisen. Om du utsätts för fysisk misshandel eller är i omedelbar fara, kontakta polisen omedelbart.

Sök stöd

Prata med en pålitlig vuxen. En lärare, kurator eller familjemedlem kan erbjuda stöd och hjälpa dig att skapa en säkerhetsplan.

Sök juridisk rådgivning. En advokat kan förklara dina rättigheter och alternativ om du fruktar fortsatt skada.

Utveckla en säkerhetsplan. Håll en packad väska på en säker plats eller etablera ett kodord med vänner eller familj för att signalera att du behöver hjälp.

Ta hand om dig själv

Prioritera vila, näring, motion och emotionellt stöd från vänner under denna svåra tid.

• *Vad är lämplig mat för kokning i vatten (poaching)?
• *Hur du kan hjälpa till att skydda koalaer