Det finns några anledningar till varför avföring kan vara så lättnad.
- Det lättar tryck på ändtarmen och tjocktarmen. När du behöver gå är ändtarmen och tjocktarmen fyllda med avföring, vilket kan orsaka tryck och obehag. När du slutligen avförs lättas trycket och du känner dig bättre.
- Det hjälper till att eliminera avfall från kroppen. Avföring består av avfallsprodukter som kroppen inte har nytta av. När du avförs blir du av med dessa avfallsprodukter och gör plats för nya näringsämnen.
- Det kan hjälpa till att förbättra din humör. När du behöver gå kan du känna dig irriterad, trött och obehaglig. Efter att du har avförts kan du känna dig mer avkopplad, glad och energisk.
- Det kan hjälpa till att främja god hälsa. Regelbunden avföring hjälper till att hålla din matsmältning frisk och fungerande korrekt. Det kan också hjälpa till att förebygga förstoppning, diarré och andra matsmältningsproblem.
Om du inte avförs regelbundet är det viktigt att prata med din läkare. Det kan finnas en underliggande medicinsk orsak som orsakar problemet.
