Kan du äta torskfisk medan du är gravid?

COD är en typ av vit fisk som allmänt anses vara säker att äta under graviditeten. Det är en bra proteinkälla, omega-3-fettsyror och andra väsentliga näringsämnen. Det är emellertid viktigt att notera att COD, liksom andra fiskar, kan innehålla kvicksilver. Kvicksilver är en tungmetall som kan vara skadlig för det utvecklande fostret, särskilt i höga doser. För att minimera risken för exponering för kvicksilver bör gravida kvinnor begränsa sitt intag av COD till en eller två portioner per vecka. De bör också undvika att äta stor torsk, till exempel de som är mer än 3 fot långa. Dessutom bör gravida kvinnor inte äta torsk som har fångats i förorenade vatten.

• *Hur ofta ska du mata din manliga betta -fisk? 
• *Ska du äta torskfisk som luktar ammoniak?