En matpyramid visar rekommenderade andelar av matgrupper i en balanserad kost. Den visar:
- Matgrupper: Kött, grönsaker, frukt, mejeri, proteiner, och fett.
- Relativa andelar: Basmat ska ätas mer; toppmat i måtta.
- Kostråd: Ett visuellt verktyg för att möta näringsbehov.
- Hälsa och välbefinnande: Uppmuntrar näringsrika livsmedel och begränsar ohälsosamma val.
- Personanpassning: Kan anpassas för ålder, aktivitet och kostbehov.
Den främjar balanserad kost för att minska risk för kroniska sjukdomar och stödja övergripande hälsa.
