Känner människor sig trötta efter ridning?

Ja, människor kan definitivt känna sig trötta efter ridning!

Här är varför:

* Fysisk ansträngning: Att rida på en häst innebär att du använder dina kärnmuskler för balans, benen för att gripa och dina armar för styrning och kontroll av tyglarna. Det är en helkropps träning!

* Mental Focus: Du måste vara mentalt vaken och fokuserad för att kommunicera med hästen och hålla dig säker. Detta kan vara mentalt trött, särskilt för längre åkattraktioner.

* terräng: Att rida på ojämn terräng, kullar och stigar kräver mer ansträngning och kan vara mer trött än att rida på platt, slät mark.

* Varaktighet: Ju längre du rider, desto tröttare är du troligtvis.

* hästens gång: Olika gånger (promenad, trav, galopp, galopp) kräver olika nivåer av ansträngning från ryttaren. En snabbare gång kommer att tröttna dig snabbare.

* Individuell fitness: Din fitnessnivå kommer att påverka hur trött du känner dig. Någon som inte är van vid fysisk aktivitet kommer sannolikt att känna sig tröttare än någon som regelbundet är aktiv.

Även erfarna ryttare kan känna sig trötta efter en bra åktur! Det är ett tecken på att du har haft ett bra träningspass och haft upplevelsen.

Om du är ny på ridning, börja med kortare åkattraktioner och ökar gradvis varaktigheten när din fitness förbättras. Lyssna på din kropp och ta pauser när det behövs.

• *Varför betyder att dina hästar är tålmodiga och vänta? 
• *Vad är att ta hand om en ponny?