Kan du rida på en häst om du är på period?

Det anses generellt säkert att rida på en häst medan du är på din period, så länge du vidtar nödvändiga försiktighetsåtgärder. Här är några tips för ridning under din period:

1. Bär en tampong eller menstruationskopp för att förhindra läckage och obehag under ridning.

2. Välj bekväma och stödjande ridkläder, inklusive hög midja byxor eller leggings för att hålla din ridutrustning på plats.

3. Håll dig hydratiserad genom att dricka mycket vatten före, under och efter att ha åkt.

4. Lyssna på din kropp och ta pauser efter behov. Om du upplever obehag eller smärta är det bäst att sluta rida och vila.

5. Håll god hygien genom att tvätta händerna noggrant efter att ha använt toaletten och innan du hanterar din häst.

6. Undvik att rida om du har några underliggande medicinska tillstånd eller problem som kan påverkas av ridning under din period.

Om du har några specifika problem eller frågor om att rida på en häst medan du är på din period, konsultera din läkare eller en sjukvårdspersonal för personlig rådgivning.

• *Hur hindrar du din häst från att kasta huvudet runt? 
• *Vad ska jag göra när hästen rasar upp?