Om du faller av en häst när du simmar:
- Håll dig lugn och panikera inte.
- Försök att hålla dig flytande.
- Få din orientering och lokalisera din häst och stranden.
- Om hästen är nära, sim mot den och tag i manen eller svansen för att dras till land.
- Om du inte når hästen, sim till land med bröstsim eller sidostroke.
- Håll huvudet uppe och andas regelbundet.
- En gång på land, sök läkarvård om du är skadad.
För att stanna säker: lär dig simma först, bär livväst, sim i hinderfria områden, stanna nära land, kolla väder, och sim aldrig med häst under inflytande av alkohol eller droger.
