Hur apstreck fungerar

Kroppsvikt och greppstyrka

Apstreck bygger på din kroppsvikt och greppstyrka för att röra dig från en stång till nästa. Du håller med händerna, svingar kroppen för att överföra momentum, och engagerar flera muskelgrupper.

Involverade muskler

Armmar: Biceps, triceps och underarmar för drag och tryck.
Axlar: Deltamuskler för lyft och stabilisering.
Kroppskärna: Bukmuskler för balans.
Ben: Baksidor och framsidor för svingning och framdrift.

Tips för framgång

Börja med korta avstånd, träna greppet, fokusera på kärnstabilitet, använd rätt form, och kontrollera alltid att redskapen är säkra innan användning.

Apstreck erbjuder ett roligt, utmanande sätt att bygga styrka, koordination och självförtroende.

• *Hur mycket väger en babyapa?
• *Varifrån kommer ordet gorilla?