Sällskapsdjur
Sällskapsdjur
På Filippinerna förlitar sig de fattiga ofta på billiga och näringsrika livsmedel för att tillgodose deras dagliga näringsbehov. Här är några vanliga livsmedel som konsumeras av de fattiga på Filippinerna:
1. ris :Ris är stapelmat på Filippinerna och konsumeras allmänt av människor med alla socioekonomiska bakgrunder. Det är ett relativt prisvärt och mångsidigt spannmål som kan kokas på olika sätt och paras med olika rätter.
2. fisk :Filippinerna är en skärgård med rikliga marina resurser, vilket gör fisk till en tillgänglig proteinkälla för de fattiga. Små fiskar, såsom sardiner och ansjovis, konsumeras ofta, liksom torkad fisk, som kan förvaras under längre perioder.
3. grönsaker :Grönsaker som Kangkong (vatten spenat), ampalaya (bitter melon), okra, aubergine och squash konsumeras vanligtvis av de fattiga. De är relativt billiga och tillhandahåller viktiga vitaminer och mineraler.
4. frukt :Frukt som bananer, papayor och mango är allmänt tillgängliga och prisvärda på Filippinerna. Dessa frukter ger viktiga vitaminer, mineraler och fiber.
5. Pan de Sal :Pan de Sal är en typ av brödrulle som är populär på Filippinerna. Den är gjord med mjöl, jäst, vatten och salt och äts ofta med kaffe eller som ett mellanmål.
6. nudlar och snabbnudlar :Nudlar, såsom spaghetti och snabbnudlar, är relativt prisvärda och kan lätt framställas. De konsumeras ofta av de fattiga som en snabb och billig måltid.
7. rotgrödor :Rotgrödor som sötpotatis, kassava och yams är stapelmat i vissa regioner på Filippinerna. De är relativt billiga och kan användas i olika rätter.
8. ägg :Ägg är en bra proteinkälla och konsumeras ofta av de fattiga som ett relativt prisvärt sätt att tillgodose deras proteinbehov.
9. gatamat :Gatamat är ett vanligt sätt för de fattiga att få tillgång till prisvärda måltider på Filippinerna. Matförsäljare säljer olika rätter till låga priser, tillgodoser behoven hos individer med begränsade resurser.
Det är viktigt att notera att fattigdom kan manifestera sig på olika sätt, och de fattiga dieten kan variera beroende på deras specifika omständigheter och tillgång till resurser.