Är det skadligt att äta fisk när man är sjuk?

Det är generellt säkert att äta fisk när man är sjuk, men överväg följande:

Fördelar

Fisk är hög i protein, rik på antiinflammatoriska omega-3 fettsyror och en bra källa till vitaminer och mineraler som stöder immunsystemet.

Nackdelar

Om du har en magsjukdom kan fet fisk uppröra magen. Vissa fiskar innehåller höga kvicksilvernivåer. Vissa har fiskallergi.

Rekommendationer

Välj magrare fiskar som torsk, tilapia eller flundra. Undvik fet fisk som lax, tonfisk och makrill om matsmältning är ett problem. Laga genom. Lyssna på din kropp – om du känner illamående, undvik fisk tills du mår bättre.

Om man ska äta fisk när man är sjuk beror på dina symptom. Rådfråga läkare eller dietist om orolig.

• *Vilka beteendeanpassningar har regnbåge?
• *Vad betyder ordet "fisk"?