Sällskapsdjur
Sällskapsdjur
Om en av dina vänner röker runt dig kan du ta följande steg:
1. Prata med dem om det :Uttryck din oro över passiv rökning och hur det påverkar din hälsa. Förklara att du skulle uppskatta om de kunde undvika att röka i din närhet.
2. Sätt gränser: Låt din vän veta att du inte vill att de ska röka i ditt hem eller i din bil, eller i några slutna utrymmen där ni spenderar tid tillsammans.
3. Erbjud alternativ :Föreslå alternativa aktiviteter som ni kan göra tillsammans som inte involverar rökning, som att gå en promenad, spela en sport eller titta på en film.
4. Var självsäker :Om din vän fortsätter att röka runt dig trots dina önskemål, var självsäker och berätta för dem att du måste ta avstånd från dem om de inte respekterar dina gränser.
5. Sök support :Prata med andra vänner, familjemedlemmar eller en vuxen man litar på om situationen. De kan ge stöd och råd om hur man hanterar situationen.
6. Tänk på din vänskap: Om din väns rökvana orsakar betydande skada på din hälsa och ditt välbefinnande, och de är ovilliga att göra några förändringar, kan du behöva överväga om vänskapen är värd att upprätthålla.
Kom ihåg att du har rätt att skydda din hälsa och sätta gränser för dig själv. Det är viktigt att vara ärlig och direkt med din vän om dina bekymmer och att prioritera ditt eget välbefinnande.