Hur bota fetma

Tillbaka i dagarna när folk var samlare och jägare fetma inte var problem eftersom maten var så knappa. Nu , några dollar och en snabbmatsrestaurang är alla människor behöver för att få en snabb måltid och tillräckligt med kalorier för att pågå i ett och ett halvt dygn . På grund av våra förfäder , våra kroppar skapar ett protein som kallas perilipin som lägger sig runt fett som skyddar den från att förstöras . Så, idag är det svårt att bekämpa fetma eftersom våra kroppar är genetiskt predisponerade för att lagra fett för att överleva .

Trots att forskare arbetar på att hitta en medicinsk bot mot den genetiska dispositionen mot tvångsmässigt överätande , det finns fortfarande några andra alternativ man kan använda för att bota fetma .
Instruktioner
1

För att bota fetma , tala med en läkare om gastric bypass operation . Gastric bypass operation har kommit en lång väg från den invasiva typ av operation som gav det ett dåligt rykte för några år sedan . Idag finns säkrare operationer viktminskning med färre biverkningar .
2

Om du är deprimerad och lider av fetma , se en psykiater och överväga antidepressiva . Det finns flera olika typer av antidepressiva läkemedel som lista viktminskning som en bieffekt . Om du äter eftersom du är kliniskt deprimerad , får rätt antidepressiva hjälpa till att lyfta moln av depression och hjälper dig gå ner i vikt på samma gång .
3

Växla från en kolhydratrik diet till en proteinrik kost för att bota fetma . En proteinrik kost hjälper lugna hunger smärtor och öka viktminskning . Ät inte mer än 100 kolhydrater per dag , och äter de flesta kolhydrater från mat källor som grönsaker och frukt .
4

För att bota fetma starta en styrketräning rutin för att öka muskelmassan och öka ämnesomsättningen . Eftersom muskler bränner mer kalorier än fett , kommer att bygga muskler hjälper bränna fler kalorier under dagen . Tränar aerobt kommer att öka ämnesomsättningen under motion rutiner och upp till en till timmar efteråt .
5

Försök naturläkemedel för fetma . Drick varmt vatten med 10 gram honung varje morgon på tom mage före frukost för att bota fetma . Andra naturliga botemedel för viktminskning inkluderar dricka grönt te med äppelcidervinäger , och dricka ekologisk grönsaksjuice under hela dagen .

Cat Hälsa