Sällskapsdjur
Sällskapsdjur
Dressage är en komplex disciplin som involverar många olika muskelgrupper. Det handlar inte bara om ryttaren, utan också hästen!
för ryttaren:
* kärnan: Kärnmusklerna (magbom, obliques, ryggmuskler) är viktiga för att upprätthålla balans och stabilitet i sadeln.
* ben: Lår, kalvar och vrister används för grepp och underhåll av korrekt benläge.
* armar: Armarna och axlarna används för att hålla i tyglarna och leda hästen.
* tillbaka: Ryttarens rygg måste vara flexibel och stark för att möjliggöra korrekt hållning och för att absorbera hästens rörelser.
för hästen:
* tillbaka: Hästens rygg är avgörande för att bära ryttaren och utföra rörelser.
* nacke: Halsmusklerna används för att bära vikten på ryttarens huvud och för att utföra huvud- och nackrörelser.
* ben: Benen används för att gå, trava, galära och utföra alla gångar.
* kärnan: Hästens magmuskler är viktiga för balans och stabilitet.
Specifika muskler som används i olika rörelser:
* samlade gånger: Kräver engagemang av bakkroppen och förstärkning av hästens ryggmuskler.
* laterala rörelser: Involvera användningen av hästens axel, höft och ryggmuskler för att röra sig i sidled.
* Övergångar: Kräva att ryttaren använder kärnstyrka för att upprätthålla balansen när hästen byter gång.
Sammantaget är dressyr en fullkroppsträning för både ryttaren och hästen. Det kräver en hög nivå av kondition och samordning, och ryttaren måste kunna använda sin kropp effektivt för att kommunicera med hästen.
Viktig anmärkning: Det är avgörande att komma ihåg att korrekt utbildning och instruktion är avgörande för säker och effektiv dressyr.