Träning med sidören för bättre toplinje
Sidören är träningsredskap som främst används inom engelska discipliner som dressyr, och avsedda att användas när man longrar en häst. Sidören fäster från biten till antingen ringarna på en longergurt eller till spännarna på sadelns gurt, och är oftast gjorda av läder eller nylon. De används för att bygga hästens toplinjemuskulatur (från öronen till manen längs halsens topp) utan ryttarens inblandning.
Du behöver
- Sidören
- Longergurt eller sadel
- Sadelkudde
- Huvudställ
- Enkel bit
- Longerlina
Instruktioner
- Utrusta hästen med antingen sadel och sadelkudde eller longergurt och sadelkudde. Koppla loss renarna från en vanlig huvudställ med enkel bit, klippa fast longerlinan i bitringen och fäst sidören i sadeln eller longergurten. Du bör aldrig börja longra en häst i sidören utan att först värma upp.
- Longra hästen i fem till tio minuter i steg, trot och kalopp utan sidören. Detta är för att lossa musklerna och öka blodcirkulationen utan onödigt stress. Vissa hästar tar längre tid att värma upp (femton till tjugo minuter) – justera längden efter hästens behov.
- Halt hästen och fäst sidören i biten. Sidören ska vara tillräckligt kort för att hästen tvingas dra in näsan lite, men tillräckligt långa för att hästen ska ha lite spelrum i hur den rör på huvudet. Idealt är att näsan ligger lite under kammen med en liten båge i halsen.
- Gå bakom hästens axlar och driv den i steg. Om det är första gången den longrar i sidören, kanske den förstår inte att den kan gå framåt. Du kan behöva en longerkvist för att driva den i steg de första gångerna.
- Longra hästen flera varv i steg medan den vänjer sig vid sidören. Den kan testa renen, försöka kasta upp huvudet eller ducka ner det, men bli inte frustrerad. Det är en läroprocess för både häst och ryttare.
- Be hästen om trot när den verkar bekväm i sidören. Håll longerlinan stram, men ge tillräckligt med utrymme så att den kan gå framåt och runt på cirkeln.
- Trot hästen sex till sju varv i varje riktning första gången med sidören. Du kan öka tiden i sidören vid senare pass, men du vill inte att hästen blir stel och sår.
