Hur man förbereder sig för sina första novis hästrävlingar (horse trials)

Att delta i dina första novis-nivå hästrävlingar (horse trials) är en bra introduktion till den trefasiga ekvin tävling så länge du följer en sunn konditionerings- och träningsrutin först.

Eventing och USA Olympiska Lag Bronsmedaljör Nina Fout säger att ryttare och hästar ny i sporten bör förbereda sig för sitt första evenemang i etapper. Genom att börja långsamt kommer de inte att bli överväldigade, vilket kan leda till förlust av självförtroende hos antingen häst eller ryttare.

Sporten eventing är den ekvina versionen av en triathlon med tre faser som häst- och ryttarteam måste slutföra. Den första fasen är dressyr där paren genomför ett föreskrivet test av rörelser i en bana för att visa att hästen är smidig och vältränad. Den andra fasen är cross-country-fasen, vilket innebär att häst- och ryttarteam hoppar en bana med naturliga hopp och hinder över öppen mark. Den tredje fasen är showjumping-fasen där teamen måste hoppa en bana med ljusfärgade hopp i en bana.

Saker du behöver

Ridhjälm
Skyddande rid-säkerhetsväst
Sadel
Bridel
Plan ridyta
Hopphinder
Fält eller skogliga ridstråk
Galoppstövlar

Instruktioner

Starta ditt konditioneringsprogram två till tre månader före ditt första evenemang, och planera vilka tävlingar du ska delta i. Mest av konditioneringsprogrammet kommer att innebära arbete på plan, eller dressyr, vilket bör göras fyra till fem dagar varje vecka i 30 till 40 minuter per dag.

"Planarbete är nyckeln," förklarade Fout. "Det etablerar en viktig kommunikationsnivå mellan häst och ryttare."

Målet under dessa träningsessioner är att etablera grundläggande sträckning och böjning med hästen, raktlinighet, övergångar mellan gångarter och avkoppling. Fout föreslår följande övningar:
- Mål en fast punkt i slutet av ridbanan och rid framåt och rakt mot den punkten.
- Spirala in och ut ur 20-meters cirklar i båda riktningarna vid trav och galopp, med välplanerade övergångar för att byta från en gångart till en annan.
"Det är viktigt att variera övningsmönstret med dessa riktlinjer genom hela arbetsessionen," säger hon. "Om din häst inte är avkopplad, gör övningarna enkla och gör massor av neråtgående övergångar. Var mycket tålmodig och tydlig med vad du ber om nästa."

Dressyrkrav på novis-nivå inkluderar arbetsgångarter, med testet utfört på 20-meters cirklar, över diagonalen eller på centerlinjen. Dessutom kräver testet sträckning av hästens ram på en lång ren. Hästar måste vara fyra år eller äldre för att tävla på novis-nivå.
Ryttare bör lägga till lite hoppning i sin rutin en eller två gånger i veckan. Hopp på denna nivå är inte högre än 2'11". Målen för hoppning på novis-nivå inkluderar att utveckla kommunikation mellan häst och ryttare och en rak ankomst och landning till hoppen. Fout föreslår följande övningar:
- Arbeta på en cirkel vid trav och galopp, och inkludera ett staket i cirkeln.
- Utför små gymnastikövingar med två hopp och varierad steglängd för att hjälpa hästen att lära sig hur man samlar och utsträcker över hoppen.
- Blanda rutinen genom att göra 20 minuter dressyr följt av 10 till 15 minuter lätt hoppning.
För att förbereda cross-country-fasen, ta din häst på trailriding eller korta ridningar runt fält eller öppna ytor för att vänja dem vid att resa i olika takter över ojämnt terräng. Dessa trailridningar kommer också att tjäna som konditionering för din häst så att de har uthålligheten att slutföra inte bara cross-country-fasen utan alla tre faser.

Konditionering för hästen på denna nivå bör innehålla lite arbete på varierat terräng för att bygga upp deras konditionsnivå. Fout föreslår följande övningar:
- Longa en häst som är spänd när den går ut i skogen eller fälten ensam.
- Trav och gå upp och ner för backar för att bygga uthållighet.

Sammanfattning: Progressiv konditionering (plan, hopp, terräng), kommunikation, säkerhet, tålamod. Novis-nivå = grundläggande men solid bas.

Utbildning av hästar