Sällskapsdjur
Sällskapsdjur
En häst som inte har ridts i sex månader kommer att behöva ett noggrant program för att bygga muskler och uthållighet, känt som ett fittningsprogram, för att säkerställa att han inte skadar sina muskler genom för mycket arbete för tidigt. Efter så länge utan att ridas, kommer hans muskler inte att vara vana vid den extra belastningen av att bära en ryttare och utföra alla uppgifter som krävs med den extra vikten. Att följa en gradvis plan för fittning kommer att förbättra hästens långsiktiga prestanda och hans övergripande muskelstyrka.
Bestäm ett slutmål för hästen, då detta mål kommer att hjälpa att avgöra vilken muskel-fittningsprogram du väljer. En häst använder olika muskler för hoppning än för dressyr, och en häst som förväntas jaga tre gånger i veckan kommer att behöva bygga mer muskler än en som ska ridas för nöje ett par gånger i veckan.
Beräkna hur lång din hasts muskelbyggande program behöver vara, baserat på ditt mål. En grundläggande plan behöver vara åtta veckor, och en häst som förväntas delta i tävlingar eller jaga kommer att kräva 12 veckor.
Förbered din häst för riddarbete genom att kontrollera hennes fötter för att säkerställa att de är vägtaugliga. Om nödvändigt, låt smeden komma för att trimma och sätta på sko. Låt veterinären eller hästtandläkaren kontrollera hennes mun, då skarpa tänder kan orsaka problem när en bridle monteras. Se till att all hennes sele passar korrekt, då hon har förändrat form sedan hon senast riddes. Dåligt passande sele är obekväm för hästen och farlig för ryttaren.
Ge hästen en grundlig strigling och inkludera lite strapping (klappning), vilket stimulerar de största muskelgrupperna att kontrahera och avspänna. För att strappa, använd en läder- eller kaktuspad och klappa fast tre gånger musklerna i halsen, axeln och sätet. Var försiktig med att inte slå hästen, då han skulle dras tillbaka och reagera dåligt. Dra paden ner över muskelgruppen efter varje klapp för att lättna rörelsen. Upprepa dagligen, och öka mängden strapping gradvis.
Longera eller long-reina hästen i full sele innan ridning för första veckan för att reintroducera henne till sadleri och låta hennes muskler vänja vid form och känsla av läder. Longering kräver att hästen rör sig i änden av en lång lina i en stor cirkel runt handlaren, som håller linan i en hand och en lång piska i den andra handen för att driva hästen framåt. Börja med 10 minuter första dagen med gång, byta riktning ofta, och progressera till 20 minuter i slutet av veckan, inklusive korta perioder av trav.
Utvärdera hästens foderprogram regelbundet för att säkerställa att alla dess behov möts när dess träningsnivåer förändras.
Börja med att gå på plan mark i 20 minuter, och bygg upp under veckan till 45 minuter gång. Detta kommer att hjälpa att gradvis förbereda musklerna och sener utan att initialt översträcka.
Bygg upp till en timmes arbete per dag under andra veckan. Introducera korta intervaller av trav, tills vid veckans slut hästen intermitterat trar i 10 minuter av timmen.
Introducera mer travarbete i vecka tre, och börja inkludera några milda backar. Vid vecka fyra slut bör hästen ridas upp till en och en halv timme, inklusive aktivt travarbete. En del av träningstiden kan vara på longlinan.
Introducera gradvis lite galopparbete och fler backar under nästa månad. Inkludera också lite skolning såsom cirklar, riktningsbyte och tempobyte för att börja arbeta olika muskelgrupper.
Öka intensitet och variation, inklusive skolning och hoppning, under de kommande veckorna, beroende på målet med ditt program. För mer uthållighet, inkludera längre perioder av motion; för större muskelstyrka, gör mer backarbete och hoppning.