Sällskapsdjur
Sällskapsdjur
. Oavsett om du är en veteran eller en första - gången konkurrent , spänningen och trycket av häst visar är säker på att orsaka fjärilar i magen . I själva verket kan nervositet i utställningsringen manifesteras i fysiska tecken såsom muskelspänningar som leder till benet kramper och stelhet i sadeln . En hård sits , händer och ben som inte bara kommer att förstöra ditt utseende under turen , men kommer att kommunicera nervositet till din häst , förstör sin dag också. Förberedelser och positivt tänkande kan vara de bästa sätten att hantera utställningsringen nerver . Instruktioner
1 Högskolan hemma för att förbättra ditt självförtroende .
Förbered för hästen visar ett par veckor i förväg , och det innebär mer än att bara skolgång din häst . Studera klasslistaoch schema . Se till att din häst kan utföra alla grundläggande krav i varje klass som du anger . Tänk på att klasser kan köra sent och avbrott ( som vattnet lastbilen blöta arenan ) är bundna att hända . Utarbeta en plan för din show dag som kommer att ge gott om tid för transport , äta , toalett resor , grooming touch-ups och uppvärmningstid . Se till att din häst är utfodras och vattnas . Planera möjligheter att sitta och slappna av , även den om innebär att du missar en klass . När allt detta är tänkt att vara roligt .
2 Gör några övningsturer.
Trainer Jane Savoie föreslår att du iscensätta några övningskörningareller genrepen innan din show . ( Referens 2 ) Chef till närliggande gårdar eller show grunder på en off - dag och utföra de uppgifter för några av dina klasser . Gör detta tillräckligt många gånger för att gå till en ny plats och ridning är lätt och avkopplande för er båda . Om du aldrig har tävlat , gå häst visar som åskådare för att få en känsla för dem . Addera 3
På utställningsdagen , vara helt säker på att tillbringa tid koppla av dig själv och din häst . Du redan har planerat det här . Utnyttja pauser för hand gå din häst och låta den betar , som kommer att slappna av din häst så mycket som du
4
Väl i sadeln , om du fortfarande nervös - . Även om du har förberedd , praktiseras , lugnade hästen och avslappnad själv - göra en del självrannsakan och positivt tänkande . Försök att förstå varför du är nervös . Är du rädd för att misslyckas inför andra ? Har du sätter för mycket press på dig själv för att vinna? Ställ dina mål som du vänta med att gå in i ringen . Istället för att fokusera på att vinna ett band , fokusera på att upprätthålla en perfekt rytm för hela kursen eller arbetar på din egen position , precis som du gör under en lektion . (Se referens 2 )
5
Koppla av under dina prestationer . Jane Savoie föreslår utför en mental genomsökning av din kropp , med början på huvudet och nacken och arbeta ner till tårna , söker stelhet eller spänningar . Säg till dig själv att slappna av din nacke , säte , händer , etc. som du rider , att dra bort en vätska och tyst - kanske till och med vinna - . Runda Addera