Sällskapsdjur
Sällskapsdjur
Oavsett om du är en erfaren veteran eller en förstagångstävlande, är spänningen och pressen vid hästarstämmor säker att ge fjärilar i magen. Faktum är att nervositet i tävlingsbanan kan yttra sig i fysiska tecken som muskelspänning som leder till vadrickor och stelhet i sadeln. En stel sadel, händer och ben kommer inte bara att förstöra din utseende under din ritt, utan kommer också att kommunicera nervositet till din häst, och ruina dess dag också. Förberedelse och positivt tänkande kan vara de bästa sätten att hantera tävlingsnervositet.
Förbered dig för hästarstämmor några veckor i förväg, och det betyder mer än bara att skola din häst. Studera klasslistan och schemat. Se till att din häst kan utföra alla grundläggande krav för varje klass du anmäler dig till. Kom ihåg att klasser kan köras sent och avbrott (som vattenvagnen som blötar banan) är oundvikliga. Utveckla en plan för din tävlingsdag som ger massor av tid för transport, äta, toalettbesök, striglingstuning och uppvärmningstid. Se till att din häst är mätt och vattnad. Planera möjligheter att sitta och avspänna, även om det innebär att du missar en klass. Förresten, detta ska vara roligt.
Tränare Jane Savoie föreslår att du sätter upp några övningskörningar eller generalrepetitioner före din tävling. Åk till närliggande gårdar eller tävlingsplatser på en ledig dag och utför funktionerna för några av dina klasser. Gör detta tillräckligt många gånger så att att åka till en ny plats och rida blir lätt och avspännande för båda. Om du aldrig har tävlat, besök hästarstämmor som åskådare för att få en känsla för dem.
Du har redan planerat detta. Utnyttja pauser genom att vandra hästen på hand och låta den beta, vilket kommer att avspänna din häst lika mycket som dig.
Även om du har förberett, övat, lugnat din häst och avspannat dig själv – gör lite själavård och positivt tänkande. Försök att förstå varför du är nervös. Är du rädd för att misslyckas framför andra? Har du lagt för mycket press på dig själv att vinna? Justera dina mål medan du väntar på att komma in i banan. Istället för att fokusera på att vinna ett band, fokusera på att upprätthålla en perfekt rytm för hela banan eller arbeta med din egen position, precis som du skulle göra under en lektion.
Jane Savoie föreslår att du utför en mental skanning av din kropp, börjande vid din huvud och nacke och arbetar ner till dina tår, letar efter stelhet eller spänning. Säg till dig själv att avspänna nacken, sadeln, händerna, etc. medan du ritar, för att klara en flytande och tyst – kanske till och med vinnande – runda.