Sällskapsdjur
Sällskapsdjur
En del människor föredrar att sträcka ut sina hästar efter att de rider eller efter att de har värmts upp dem på ledningen. Det är viktigt att vara mycket försiktig när du sträcker din häst , som en felaktig teknik kan skada sina muskler . Du kan sträcka både framben och bakben för att förebygga ömhet och främja balans i hästen . Farorna med Felaktig stretching
Felaktig stretching kan skada muskler och senor i hästens kropp , speciellt om det är gjort " kall " innan du börjar cykla . Ta aldrig hästens ben och rycka den eller ge den ett hårt ryck , låta den falla tillbaka på marken . Sträck ut din hästs muskler när du rider , när de redan är uppvärmd. Undvik också att sträcka en häst på betong eller andra hårda ytor , eftersom de kan halka och skada sig .
Forelimb Stretch
Face hästen så att din yttre låret är intill utsidan av sin främre benet. Be den att lyfta sitt framben genom att försiktigt lyfta upp sin foten . Sakta förlänga hästens framben framåt genom att hålla en hand under knäet och en hand ovanför . Håll benet mot din yttre låret under några sekunder . Se till att ryggen är rak och du böjer på knäna för att undvika att skada dig själv . Med benet förlängs , sakta höja och sänka den så att den är svängbar från axeln . Sträcka alltid båda benen . Denna sträcka är särskilt användbart för hästar som upplever skuldra Addera bakbenet Stretch : . Extended Tillbaka
Stå bakom hästen och bara åt sidan , så du är inte direkt bakom den. Be hästen att sakta höja sitt bakben genom att försiktigt lyfta upp sin foten . Sakta förlänga benet och placera den mot insidan av ditt knä , stödja ben med båda händerna under hasen . Placera en hand på baksidan av sin hasen och den andra på framsidan av sitt knä , sakta och försiktigt sätta press nedåt och framåt på hasen , försiktigt dra benet mot dig . Håll den positionen i några sekunder , och sedan försiktigt låta hästen att sätta sin fot ner . Gör samma sak för den andra bakre benet , försiktigt så att inte rycka benen på något sätt
Rear Leg Stretch : . Extended Forward
När stretching en häst det är viktigt att arbeta motsatta muskler lika , annars kan du införa en större möjlighet för skador . Efter att utvidga de bakre benen tillbaka , måste de sträckas framåt towardsthe framför hästen . Få framför det bakre benet och be hästen att plocka upp den . Stöd benet med en hand på hasen och den andra under den. Sakta förlänga den framåt , försiktigt så att inte skada ryggen . Med den sträckt framåt , sakta lyfta benet upp mot magen . Lägg försiktigt benet tillbaka ner och upprepa på andra benet . Addera