Hur Många Kalorier Behövs För Att Gå Upp Ett Kilo?

För att gå upp ett kilo kroppsmassa behöver du konsumera ungefär 7 700 kalorier över din vanliga underhållsnivå. Det kan betyda att äta 500–1 000 extra kalorier per dag i 7–8 dagar, eller 250–500 extra kalorier per dag i 15–16 dagar.

För en hälsosam, hållbar viktuppgång, kombinera en balanserad kost med regelbunden motion och ordentlig vila.

• *Är Hästar Rovdjur Eller Bytedjur?
• *Kan en lamantin väga mer än 3 000 pund?