Vilka livsmedel ger protein?

Många livsmedel är rika på protein:

Djurprodukter: Nötkött, fläskkött, kyckling, kalkon, fisk, ägg och mejeri som mjölk, ost och yoghurt.

Växtprodukter: Bönor, linser, sojabönor, tofu, tempeh, edamame, nötter, frön och fullkorn som brun ris, quinoa och havre.

Protein stödjer vävnadsvidbyggnad, enzym- och hormonproduktion och nutrienttransport. Vuxna behöver generellt ca 0,8 gram protein per kilogram kroppsvikt per dag.

• *Hur mycket av jordens vatten är tillgängligt för djur att dricka?
• *Hur mycket kanelmelon (cantaloupe) äter människor per dag?