Vilken mat ger oss protein?

Det finns många livsmedel som ger protein. Här är några vanliga exempel:

* Djurprodukter:

* Nötkött

* Fläsk

* Kyckling

* Turkiet

* Fisk

* Ägg

* Mejeriprodukter (t.ex. mjölk, ost, yoghurt)

* Växtprodukter:

* Bönor

* Linser

* Sojabönor

* Tofu

* Tempeh

* Edamame

* Nötter

* Frön

* Fullkorn (t.ex. brunt ris, quinoa, havre)

Protein är ett viktigt näringsämne som används för många olika ändamål i kroppen, inklusive att bygga och reparera vävnader, göra enzymer och hormoner och transportera syre och näringsämnen genom blodomloppet. Mängden protein en person behöver varierar beroende på deras ålder, aktivitetsnivå och allmänna hälsa. I genomsnitt bör vuxna konsumera cirka 0,8 gram protein per kilo kroppsvikt och dag.

• *Vilken är den bästa uppskattningen av mängden vatten på planeten som finns tillgänglig för djur att dricka? 
• *Hur mycket äter människor cantaloupes om dagen?