Så bygger du muskler hos din hund

Träning för en livlig och hälsosam hund

En vanlig missuppfattning är att hundar lätt klarar tunga fysiska insatser som långdistansspring eller hård tuggning. Faktum är att hunden, precis som människan, behöver att kroppen mognar innan musklerna kan byggas upp fullt ut. Träning kan påbörjas när hunden når 18–24 månaders ålder.

Du behöver

• Lin
• Frisbee
• Tygben (tuggleksak)
• 40 cm metallkedja
• Hantlar 1–10 kg
• Hundgodis

Instruktioner

1. Daglig promenad + frisbee

   Promenera minst 30 min/dag. Kasta frisbee för extra ansträngning. Bygger uthållighet.

2. Mild tug-of-war

   Tugga med tygben minst 2 ggr/vecka (eller som uppvärmning). Aktiverar nacke, rygg och benmuskler samtidigt.

3. Viktad dragsele

   Köp en specdragsele (skyddar ben/ledband). Fäst 1–3 kg hantel på 40 cm kedja, fäst kedjan i sele.

4. Kommandot "dra"/"gå"

   Använd ett ensidigt, konsekvent kommando. Träna 30 min, 3 ggr/vecka. Belöna med godis och kärlek. Öka vikt när det går lätt, max 10 kg.

5. Rörelseomfångsövningar

   Grepp höger bakben, röra upp/ner 10 ggr. Upprepa för alla ben. Minst 3 ggr/vecka.

Viktigt: Börja alltid lätt, öka progressivt, och övervaka hundens signaler. Överbelastning skadar mer än det nytta.

• *Icke-håriga, hypoallergena hundraser – fakta och myter
• *Sysselsätt din hund under dagen – så undviker du ångest och skador