Agility Training Med Dot Borrmaskiner

Agility med hjälp av punktborrarär ett roligt och utmanande sätt att utöva och få bra balans . Under förflyttning genom borr så snabbt som möjligt försöker ett motionsredskap för att bibehålla noggrannhet genom att åtminstone försökte röra prickar med hans fot. Så du behöver inte bli sårad , praktik utan att gå för hastighet . När du blir mer bekväm , du kan och kommer att gå snabbare. Borren är som en form av hage .
Överväganden

På grund av strenuousness av borrarna , om du inte har utövats på ett tag , kolla med din läkare så att du inte gör något som kan skada dig . Eftersom dessa övningar har blivit så populär , många borrar finns för att hjälpa dig att få snabbare och fortsätter att förbättras . Köpa och sälja Typer

Många typer av agility borrar finns, däribland några för hundar . Varje sport från fotboll till tennis har en annan övning för att öka hastigheten och noggrannheten i denna sport. Varje sport använder punkt borrar med olika övningar för att uppnå kompetens som behövs för just den övningen . De förbättrar hur en person hoppar och flyttar fötterna .
Fördelar

Genom att göra övningarna konsekvent och korrekt , kan vem som helst förbättra i sin sport . Du skörda cardio fördelar så att du blir friskare och snabbare varje gång du utför övningarna . Om du har svaga vrister , dessa övningar bidra till att stärka dem . Med dessa övningar , är ett litet utrymme och kort tid allt som behövs .
Funktioner

Dots kommer separat i förpackningar om fem till 12 , som en matta eller hemlagad . Du gör hemlagad typ med 2 - tums bitar av kanal eller maskeringstejp och ställ in "prickar" i regi av varje övning . Aerobic fitness spelare kan använda den medföljande exemplet .
Sample Dot Drill

Den personen sätter upp denna övning i form av en tärning eller X. Din längd och hoppförmåga bestämma rätt dimensioner. De standardmått är ca 2 meter kvadrat eller 2 meter över med 3 meter lång . Du hoppar i rader som börjar på toppen och flytta till centrum och slutar i botten . Se länken i resurser för en korrekt placering av fötterna . Det finns fem omgångar :