Hur många portioner mjölk behöver du per dag?

Enligt USA:s jordbruksdepartment (USDA) behöver vuxna generellt 3 koppar (737 ml) mjölk eller motsvarande mejeriprodukter per dag. Detta belopp kan variera beroende på individuella behov och hälsostatus. USDA rekommenderar mejerikonsumtion för dess kalcium, protein och andra näringsfördelar. Om du har några bekymmer eller dietrestriktioner, konsultera en vårdgivare eller legitimerad dietist för personliga kostråd.

• *Vilka djur i världen ger mjölk?
• *Varför vissa djur äter andra djur istället för växter